Jak znovu probudit své ženství

Ženství není něco, co bychom musely hledat nebo si zasloužit.
Je to energie, která v nás vždycky byla, jen na ni v běžném shonu někdy zapomeneme.

Stačí málo, pár minut denně a ženská síla se začne znovu probouzet.
Tady je několik jednoduchých cvičení, která může začít dělat každá žena doma.
Jsou jemná, přirozená a vycházejí z propojení těla, přírody a klidu.

Sedněte si pohodlně, jednu ruku dejte na srdce, druhou na podbřišek.
Dýchejte pomalu a spojte se se svým tělem.

V duchu si řekněte:"Jsem doma ve svém těle. Jsem žena."

Tento jednoduchý moment uklidní mysl a aktivuje ženskou energii hned po ránu.

Postavte se, nohy na šířku pánve a začněte jemně kroužit boky.

Velké kruhy, malé kruhy, osmičky…Nespěchejte.

Tento pohyb probouzí:
ženskou sílu
intuici
sebevědomí
energii v pánvi

Je to přirozený, starý pohyb žen.

Položte ruce na krk, klíční kosti, hrudník a boky.
Jemně se pohlaďte. Ne kosmeticky, ale laskavě.

Řekněte si:"Přijímám své tělo takové, jaké je."

Dotek je jeden z nejrychlejších způsobů, jak navázat spojení se sebou.

Stoupněte si bosky na zem.
Nadechněte se a představte si, že vám z chodidel rostou kořeny.

Při nádechu:"Přijímám svou ženskou sílu."
Při výdechu:"Pouštím strach a tlak."

Podívejte se sobě do očí.
Ne kriticky, ale laskavě.

Řekněte si:"Vidím tě. A stojím při tobě."

Krátké, hluboké a velmi léčivé.

Jděte do lesa nebo někam, kde je klid.
Jděte pomaleji než obvykle.

Vnímejte zvuky, dech, tělo.

Řekněte si:"Jsem součástí přírody. A příroda je žena."
Když se žena vrátí k přírodě, vrátí se k sobě.

Zapište si krátké odpovědi:

1. Co mě dělá jemnou?

2. Co mě dělá silnou?

3. Co dnes udělám pro svoje tělo?

Je to malé, ale mění to vnitřní nastavení.